Lexique

types d’entrainements

AMRAP (As Much Round As Possible)

L’athlète doit effectuer une série d’exercices dans un temps alloué.

EMOM (Every Minute On the Minute)

L’athlète doit effectuer une tâche au début de chaque minute.

For time

L’athlète doit terminer la tâche le plus rapidement possible, c’est une course contre la montre!

RX (As prescribe)

Exécuter l’entrainement sans modifier les charges, les répétitions et le
temps prescrit.

WOD (Workout Of the Day)

L’entrainement du jour

Scaled

L’entrainement a été modifié afin de s’adapter aux capacités de l’athlète.